—
Подумайте, сколько сил вы отдаете переживаниям, волнениям, недовольству каждый день! А можно ли без этого? Можно ли просто наблюдать за жизнью и радоваться, что бы в ней не происходило? Конечно можно. Один из инструментов — это навык йогической практики, включающей медитацию. Медитация помогает научиться меньше волноваться и меньше огорчаться по пустякам. После нее люди находят себя более целостными и спокойными, мышление проясняется, а окружающий мир кажется более понятным.
За время курса с Ниной Мироновой вы совершите первые и самые важные шаги к тому, чтобы научиться не позволять внешним обстоятельствам выбивать себя из спокойного состояния и выкидывать из головы лишнее.
Как проходит курс?
— Регистрируетесь на первое вводное занятие (бесплатно) или на весь курс сразу,
— Слушаете онлайн-занятия по вторникам в 20:00 и задаете свои вопросы Нине Мироновой,
— Получаете дополнительные материалы для самостоятельной проработки и практические рекомендации на электронную почту,
— Пишете отчет о выполненных заданиях, задаете свои вопросы и общаетесь с участниками группы и ведущим гайд-курса в группе Facebook тогда, когда захотите этого сами,
— Рассказываете о своих успехах и обсуждаете самостоятельное задание на следующем онлайн-занятии с ведущим курса,
После окончания курса вы можете присоединиться к мастер-группе выпускников курса, чтобы получать консультации Нины Мироновой и обмениваться опытом с другими участниками тогда, когда это необходимо
Это практический курс. Его задача не просто рассказать вам о практике медитации и йоги, а научить использовать их в обычной жизни:
— узнаете, как быть спокойным внутри и не раздражаться,
— научитесь фокусировать внимание на том, что действительно для вас важно именно сейчас и собирать мысли «в кучу»,
— поймете, как не волноваться по пустякам и принимать реальность как она есть, а не как вы хотели её видеть.
По окончании курса, если у вас будет в этом потребность, вы сможете присоединится к группе выпускников и продолжать консультации, прибегая к помощи и советам ведущего курса тогда, когда у вас возникает в этом потребность.
