После пятидесяти вполне можно быть здоровее, успешнее, красивее и счастливее, чем до. Можно найти свою самую яркую в жизни любовь, ставить самые значимые в жизни рекорды, совершать самые удивительные путешествия или просто наслаждаться каждым моментом так, как никогда раньше.
Правда, все это возможно при одном условии: если постоянно работать над собой, развиваться и двигаться вперед. Как в физическом, так и в духовном смысле. Тем более, недавние исследования, проведенные в университете Иллинойса, показали: после 60 физические упражнения не только помогают прийти в отличную форму, но и улучшают качество работы мозга.
В исследовании приняли участие 100 человек от 60 до 80 лет. В течение недели они носили датчики физической активности, а ученые регулярно наблюдали за деятельностью их мозга с помощью МРТ. Так и есть! Чем больше человек двигался, тем лучше оказывалась структура белого вещества его мозга, тем лучше была передача нервных импульсов, и как следствие — память и способность решать интеллектуальные задачи.
Проще говоря, после пятидесяти нужно двигаться не только чтобы лучше выглядеть и лучше себя чувствовать, но и чтобы лучше соображать, имейте это в виду.
Этот пост написан в рамках совместного проекта «Возраста счастья» и ЗАО «НПО Космического приборостроения». Подробнее об аппаратах и новогодних спецпредложениях читайте здесь.
Фото Елены Снегиревой
