—
За время курса вы совершите первые и самые главные шаги к тому, чтобы определиться, какой же цели вы действительно хотите достичь. Что означает для вас «выглядеть лучше»? Влезать в любимые джинсы? Решиться похудеть и наконец сделать это? Или купить еще одно зеркало, которое лучше показывает? Гайд-курс поможет вам определиться и решить, что же подходит именно вам.
Как проходит курс?
— Регистрируетесь на первое вводное занятие или на весь курс сразу,
— Слушаете онлайн-занятие по понедельникам с 19:00 до 20:00 и задаете свои вопросы Ларисе Иноземцевой,
— Получаете дополнительные материалы для самостоятельной проработки и практические рекомендации на электронную почту,
— Пишете отчет о выполненных заданиях, задаете свои вопросы и общаетесь с участниками группы и ведущим гайд-курса в группе Facebook тогда, когда захотите этого сами,
— Рассказываете о своих успехах и обсуждаете самостоятельное задание на следующем онлайн-занятии с ведущим курса,
После окончания курса вы можете присоединиться к мастер-группе выпускников курса, чтобы получать консультации Ларисы Иноземцевой и обмениваться опытом с другими участниками тогда, когда это необходимо.
Это практический курс. Его задача — не просто рассказать вам, как похудеть, а помочь добиться конкретного, позитивного изменения в своих привычках питания, чтобы сохранить результат надолго:
— узнаете, как держать себя в руках и не переедать,
— получите рекомендации по ежедневному меню и поймете как изменить рацион, чтобы похудеть,
— поймете, что с чувством голода можно дружить, а не бороться,
— научитесь определять и поддерживать свой оптимальный вес постоянно.
Это точно для меня? Да, если:
— вы перепробовали все диеты, а вес возвращается,
— вы не хотите голодать и отказываться от вкусного,
— вам важно, чтобы опыт был подкреплен медицинскими фактами,
— вы хотите знать и поддерживать свой оптимальный вес долго,
— вы хотите понять простые правила здорового питания на каждый день.
