Самое время похудеть и выглядеть лучше

За время курса вы совершите первые и самые главные шаги к тому, чтобы определиться, какой же цели вы действительно хотите достичь. Что означает для вас «выглядеть лучше»? Влезать в любимые джинсы? Решиться похудеть и наконец сделать это? Или купить еще одно зеркало, которое лучше показывает? Гайд-курс поможет вам определиться и решить, что же подходит именно вам.

Как проходит курс?

— Регистрируетесь на первое вводное занятие или на весь курс сразу,

— Слушаете онлайн-занятие по понедельникам с 19:00 до 20:00 и задаете свои вопросы Ларисе Иноземцевой,

— Получаете дополнительные материалы для самостоятельной проработки и практические рекомендации на электронную почту,

— Пишете отчет о выполненных заданиях, задаете свои вопросы и общаетесь с участниками группы и ведущим гайд-курса в группе Facebook тогда, когда захотите этого сами,

— Рассказываете о своих успехах и обсуждаете самостоятельное задание на следующем онлайн-занятии с ведущим курса,

После окончания курса вы можете присоединиться к мастер-группе выпускников курса, чтобы получать консультации Ларисы Иноземцевой и обмениваться опытом с другими участниками тогда, когда это необходимо.

Это практический курс. Его задача — не просто рассказать вам, как похудеть, а помочь добиться конкретного, позитивного изменения в своих привычках питания, чтобы сохранить результат надолго:

— узнаете, как держать себя в руках и не переедать,

— получите рекомендации по ежедневному меню и поймете как изменить рацион, чтобы похудеть,

— поймете, что с чувством голода можно дружить, а не бороться,

— научитесь определять и поддерживать свой оптимальный вес постоянно.

Это точно для меня? Да, если:

— вы перепробовали все диеты, а вес возвращается,

— вы не хотите голодать и отказываться от вкусного,

— вам важно, чтобы опыт был подкреплен медицинскими фактами,

— вы хотите знать и поддерживать свой оптимальный вес долго,

— вы хотите понять простые правила здорового питания на каждый день.