Существует стереотип, что после 50 — 60 лет уже нет смысла заниматься собой. Это неправда. И прекрасное здоровье, и красивое тело вполне можно сохранять далеко за пятьдесят. →
В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 61 год участвовать в самом тяжелом в мире триатлоне на выносливость. В 66 пробегать по 40 километров каждый день. В 70 переплыть Ла-Манш. В 72 пересечь Россию на велосипеде. Отпраздновать свое 80-летие, совершив восемьдесят прыжков с парашютом подряд, без остановки.
Все это реальные истории мужчин и женщин, на своем примере доказавших, что, как это ни удивительно, с возрастом здоровье хуже не становится.
Если с возрастом что-то и меняется в этом отношении, то только то, что после 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих, от нашего личного выбора, хотим мы или нет оставаться здоровыми.
Большинство героев этой книги начали заниматься физическими практиками, когда им было далеко за 50. Их истории как нельзя лучше доказывают правомерность простой формулы:
Возраст ≠ Старость
